味噌汁が糖尿病の予防になるらしい!!?
続きを読む 味噌汁に高血圧予防効果があるってほんと!?味噌汁と血糖値の関係 →

寝る子は育つというけれど、それは大人も同じこと。
睡眠で綺麗になったり痩せやすくなったりするのは何故？(´ω｀*)
続きを読む 睡眠時間を確保して身体に嬉しい効果。綺麗な身体を作るために →

毎日のデスクワークで、アフター５にはむくんで脚がパンパン・・・
ゆっくりほぐす時間もないし、かといって放っておいたらどんどんむくんでいくし。

でも大丈夫。ゴルフボールひとつでスッキリ見違える脚になるんです(´ω｀*)
続きを読む ゴルフボールで脚のむくみ解消。デスクワークをしながらスッキリ脚に →

今、流行りの「えのき氷」。
その効果が意外にスゴイ(´ω｀*)
続きを読む えのき氷が生活習慣病を予防＆改善までしてくれるスゴイ効果とは →

塩レモン、すごい人気ですね。
レシピサイトでは常に上位にランクインする程、みんなが作りたい塩レモン。
どうしてそんなに人気なの？
続きを読む 塩レモンとは？塩とレモンを発酵食品にする事で得られる効果って？ →

数年前、ヨーグルトがインフルエンザに効くと報道されると
一斉にヨーグルトを買いに走る事態が起こりましたね。

特にＲ-1乳酸菌が入ったヨーグルトは品薄となり、
販売店によっては１人１個の個数制限が出るなど。

この現象を冷ややかな目で見ている人も多くいたとか。
本当にヨーグルトはインフルエンザに効くのでしょうか。
続きを読む インフルエンザにヨーグルトが効くのは本当？嘘？大切なのは整腸作用 →

発酵食品って？
身体にいい効果って？
発酵食品のいいところを簡単にまとめてみました(´ω｀*)
続きを読む 発酵食品とは？発酵食品の効果・種類・魅力をおさらいします♪ →

とっても簡単でおいしく出来るおからのレシピ。
材料は全て出来上がり品でいいので、やる事は「煮る」これだけでいいんです。
しかも美容にもいい成分が盛り沢山!!
続きを読む おからの簡単レシピ★おいしいおかずで綺麗と健康を手に入れよう →