先手必勝☆簡単に出来る花粉症対策をまとめてみました。
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カテゴリー別アーカイブ: 健康
免疫力をあげる為に。免疫力低下の原因と簡単に出来る改善方法
健康に生活をする上で欠かせない『免疫力』。
免疫力が低下すると風邪をひきやすくなったり疲れやすかったり・・・
免疫力について簡単にまとめてみました。
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味噌汁に高血圧予防効果があるってほんと!?味噌汁と血糖値の関係
味噌汁が糖尿病の予防になるらしい!!?
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睡眠時間を確保して身体に嬉しい効果。綺麗な身体を作るために
寝る子は育つというけれど、それは大人も同じこと。
睡眠で綺麗になったり痩せやすくなったりするのは何故?(´ω`*)
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ゴルフボールで脚のむくみ解消。デスクワークをしながらスッキリ脚に
毎日のデスクワークで、アフター5にはむくんで脚がパンパン・・・
ゆっくりほぐす時間もないし、かといって放っておいたらどんどんむくんでいくし。
でも大丈夫。ゴルフボールひとつでスッキリ見違える脚になるんです(´ω`*)
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えのき氷が生活習慣病を予防&改善までしてくれるスゴイ効果とは
今、流行りの「えのき氷」。
その効果が意外にスゴイ(´ω`*)
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塩レモンとは?塩とレモンを発酵食品にする事で得られる効果って?
塩レモン、すごい人気ですね。
レシピサイトでは常に上位にランクインする程、みんなが作りたい塩レモン。
どうしてそんなに人気なの?
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![28c9fa5fd685aae240bca591b156da9e_s](http://kirakira-story.com/wp-content/uploads/2014/09/28c9fa5fd685aae240bca591b156da9e_s-604x270.jpg)
インフルエンザにヨーグルトが効くのは本当?嘘?大切なのは整腸作用
数年前、ヨーグルトがインフルエンザに効くと報道されると
一斉にヨーグルトを買いに走る事態が起こりましたね。
特にR-1乳酸菌が入ったヨーグルトは品薄となり、
販売店によっては1人1個の個数制限が出るなど。
この現象を冷ややかな目で見ている人も多くいたとか。
本当にヨーグルトはインフルエンザに効くのでしょうか。
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![cab4b46e7d4e132027c432e24431e017_s](http://kirakira-story.com/wp-content/uploads/2014/09/cab4b46e7d4e132027c432e24431e017_s-604x270.jpg)
発酵食品とは?発酵食品の効果・種類・魅力をおさらいします♪
発酵食品って?
身体にいい効果って?
発酵食品のいいところを簡単にまとめてみました(´ω`*)
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![おから](http://kirakira-story.com/wp-content/uploads/2014/09/おから-604x270.jpg)
おからの簡単レシピ★おいしいおかずで綺麗と健康を手に入れよう
とっても簡単でおいしく出来るおからのレシピ。
材料は全て出来上がり品でいいので、やる事は「煮る」これだけでいいんです。
しかも美容にもいい成分が盛り沢山!!
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